Γόνιμες μέρες: Ωορρηξία

Anne Geddes

Γόνιμες μέρες: Ωορρηξία

Αν επιθυμείτε να μείνετε έγκυος οι λεγόμενες «γόνιμες» μέρες αποτελούν την κατάλληλη περίοδο για να εντείνετε τις προσπάθειές σας. Ως γόνιμες θεωρούμε τις μέρες κατά τις οποίες πραγματοποιείται η ωορρηξία, η απελευθέρωση δηλαδή από τις ωοθήκες, συνήθως ενός ωαρίου. Το ωάριο όταν ωριμάσει απελευθερώνεται από την ωοθήκη στην οποία βρίσκεται και περνά μέσα από την αντίστοιχη σάλπιγγα για να κατευθυνθεί προς τη μήτρα. Αν τη στιγμή που βρίσκεται στη σάλπιγγα υπάρχουν εκεί σπερματοζωάρια τότε είναι πολύ πιθανό να πραγματοποιηθεί η γονιμοποίησή του. Αν και το ωάριο ζει μόλις για 24 ώρες, μιλάμε για γόνιμες μέρες μιας και το σπερματοζωάριο μπορεί να παραμείνει ζωντανό μέχρι και τρεις μέρες, οπότε η γονιμοποίηση του ωαρίου μπορεί να γίνει με σπερματοζωάριο που έχει εισέλθει στη σάλπιγγα και τρεις μέρες πριν.

Συμπτώματα της ωορρηξίας

Το να εντοπίσετε την ακριβή μέρα της ωορρηξίας δεν είναι πάντοτε εύκολο μιας και τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν είτε δε γίνονται αισθητά απ' όλες τις γυναίκες είτε όταν γίνουν αισθητά έχει ήδη περάσει η ευκαιρία για τη γονιμοποίηση του ωαρίου. Μερικές φορές η ωορρηξία συνοδεύεται από μικρής έντασης πόνους που διαρκούν για λίγη ώρα ή και περισσότερη, αλλά δεν μπορούν πάντοτε να αναγνωριστούν ως σημάδια της ωορρηξίας, καθώς μπορεί να εκληφθούν ως τυχαίες ενοχλήσεις και να αγνοηθούν. Ένα συνηθισμένο και περισσότερο σαφές σύμπτωμα είναι ότι τις μέρες που προηγούνται της ωορρηξίας παρατηρείται μια σχετική αύξηση της βλέννας του τραχήλου, ενώ η σύστασή της διαφοροποιείται και η βλέννα γίνεται περισσότερο ανοιχτόχρωμη.

Οι πόνοι που συνοδεύουν την ωορρηξία σας ενημερώνουν για την ακριβή στιγμή της ωορρηξίας, μιας και πολλές γυναίκες μπορούν να νιώσουν τον πόνο είτε δεξιά στην κοιλιά τους είτε αριστερά, ανάλογα με το ποια ωοθήκη απελευθερώνει το ωάριο. Από την άλλη η αλλαγή που παρατηρείτε στην τραχηλική βλέννα μιας και ξεκινά λίγες μέρες πριν την ωορρηξία, μπορεί να σας προετοιμάσει έγκαιρα για την έναρξη των γόνιμων ημερών.

Αντιθέτως, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, (κατά μισό ή ένα βαθμό), που αποτελεί ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα που συνοδεύει την ωορρηξία, επέρχεται όταν πλέον το ωάριο έχει απελευθερωθεί και έχει περάσει πια η ευκαιρία για την γονιμοποίησή του. Η αύξηση της θερμοκρασίας οφείλεται στη δράσης της ορμόνης προγεστερόνης η οποία αυξάνεται μετά την απελευθέρωση του ωαρίου, γεγονός που σημαίνει ότι όταν η αύξηση της προγεστερόνης προκαλέσει την άνοδο στη θερμοκρασία του σώματός σας, έχουν πια περάσει οι 24 ώρες κατά τις οποίες το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί. Για το λόγο αυτό η αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας δε σας ενημερώνει έγκαιρα για το πότε έχετε ωορρηξία αλλά μπορείτε να αξιοποιήσετε τη σταθερότητα αυτού του συμπτώματος μετρώντας τακτικά τη θερμοκρασία του σώματός σας. Οπότε, μόλις έχετε εντοπίσει πότε περίπου περιμένετε να εμφανιστεί η αύξηση της θερμοκρασίας θα γνωρίζετε ότι οι αμέσως προηγούμενες μέρες είναι οι γόνιμες μέρες σας.

Συνήθως, η ωορρηξία πραγματοποιείται στο μέσο περίπου της διάρκειας του μηνιαίου κύκλου, οπότε σε ένα κύκλο 28 ημερών η μέρα της ωορρηξίας εντοπίζεται περίπου στην 14η ημέρα. Αν ο κύκλος σας έχει μια σχετική σταθερότητα και έχετε φροντίσει να κάνετε καθημερινή θερμομέτρηση, θα μπορέσετε να βρείτε με μια σχετική βεβαιότητα την ημέρα της ωορρηξίας. Αν, δηλαδή, διαπιστώσετε ότι μετά την 15η ή 16η ημέρα έχετε δέκατα, τότε οι γόνιμες μέρες σας είναι οι αμέσως προηγούμενες οπότε και εντείνετε τις προσπάθειές σας από τη 12η μέρα και μετά.

Για να σιγουρέψετε πάντως το αποτέλεσμα των υπολογισμών σας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ένα τεστ ωορρηξίας, το οποίο θα σας βοηθήσει με ένα υψηλό ποσοστό βεβαιότητας να εντοπίσετε την ημερομηνία της ωορρηξίας. Το θετικό στοιχείο αυτού του τεστ είναι ότι σας ενημερώνει από 12 έως 36 ώρες πριν για την επερχόμενη ωορρηξία, ώστε να μπορέσετε να αξιοποιήσετε την ευκαιρία και να αυξήσετε τις πιθανότητες για γονιμοποίηση. Το τεστ ωορρηξίας, όπως και το τεστ εγκυμοσύνης, λειτουργεί με ένα μικρό δείγμα ούρων και ανιχνεύει την αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης, η οποία αυξάνεται στον οργανισμό της γυναίκας καθώς πλησιάζει η στιγμή της ωορρηξίας. Με βάση το τεστ θα γνωρίζετε αν υπάρχει αύξηση της ορμόνης στον οργανισμό οπότε και θα ξέρετε ότι ακολουθεί η μέρα της ωορρηξίας. Το τεστ δεν μπορεί βέβαια να σας καθορίσει ποια μέρα θα γίνει η ωορρηξία αλλά αν γνωρίζετε πότε περίπου είναι το μέσο του κύκλου σας, ξεκινάτε τον έλεγχο με το τεστ λίγες μέρες πριν και μόλις διαπιστώσετε αύξηση της ωχρινοτρόπου ορμόνης τότε θα γνωρίζετε ότι ακολουθεί η μέρα της ωορρηξίας.

Το τεστ για να είναι αποτελεσματικό θα πρέπει να έχετε υπόψη σας πότε περίπου περιμένετε την επόμενη ωορρηξία ώστε να ξεκινήσετε τον έλεγχο τις προηγούμενες ημέρες. Η αύξηση της ορμόνης θα πρέπει να είναι ένα συμπληρωματικό στοιχείο για την εύρεση της μέρας της ωορρηξίας και όχι το καθοριστικό, καθώς η ορμόνη μπορεί να αυξηθεί και σε μέρες που δεν ακολουθεί ωορρηξία ή να σας δώσει το τεστ μια λανθασμένη μέτρηση. Οπότε θα πρέπει να έχετε κάνει την καθημερινή θερμομέτρηση, να έχετε υπολογίσει το μέσο περίπου του μηνιαίου σας κύκλου αλλά και να έχετε ελέγξει κάθε πότε περίπου έχετε αύξηση υγρών και αλλαγή στη σύσταση της τραχηλικής βλέννας, ώστε να μπορείτε με μεγαλύτερη πιθανότητα να κάνετε και τον έλεγχο με το τεστ.